Un Fil Vers Soi

Premiers Instants - Pour redécouvrir le monde avec les yeux neufs et curieux

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Promotion Épuisé

Taxes incluses.

Format 31 jours 61 jours 90 jours

Un journal de gratitude guidé pour alléger le mental et écouter le corps

Un journal de gratitude numérique guidé, à télécharger immédiatement, pour installer un rituel simple et profond : environ 5 minutes par jour pour apaiser le mental, écouter le corps et cultiver une gratitude réaliste.

En bref

💻 Journal de gratitude numérique (PDF) sur 31, 61 ou 90 jours selon la version choisie.
🖨 Imprimable : utilisation possible sur tablette / ordinateur / téléphone, ou sur papier.
🎧 Bonus audio inclus : méditations, bains sonores et affirmations accessibles en continu via liens / QR codes.

Ton quotidien ressemble à ceci :

Les pensées tournent longtemps, même quand la journée est terminée.
Le mental reste “branché” et peine à trouver un vrai repos.
L’envie d’écrire ou de remercier est présente, mais le cadre manque.
Les supports numériques sont appréciés pour leur côté pratique, réutilisable, transportable.

Dans ce contexte, ce journal devient un repère simple, guidé, qui allège sans juger.

Ce que le journal apporte

Dans la version numérique, se trouvent :

Un journal guidé jour après jour

Des questions simples et profondes aident à :

- reconnaître ce qui se passe vraiment à l’intérieur,
- repérer ce qui va bien, même au milieu des périodes difficiles,
- développer une attitude de gratitude concrète, ancrée dans le réel.
Des espaces d’écriture légers

Des zones prévues pour environ 5 à 10 minutes par jour, pensées pour s’intégrer à un quotidien chargé sans ajouter de pression.
Des bonus audio complémentaires

Des liens et QR codes donnent accès à des méditations guidées, des bains sonores et des affirmations.

Ils soutiennent : ancrage, respiration, détente du corps, gratitude corporelle… en parallèle de l’écriture.
Trois durées possibles
- 31 jours : un cycle court pour démarrer en douceur et observer les premiers changements.
- 61 jours : un chemin plus long pour installer une nouvelle habitude intérieure.
- 90 jours : un trimestre complet pour vivre une transformation plus profonde et durable.

FAQ

💾 Comment le journal est-il reçu ?

Après la commande, un lien de téléchargement est envoyé par e-mail. Le fichier s’enregistre ensuite sur ordinateur, tablette ou téléphone, et reste disponible pour une utilisation régulière.

🖨 Est-il possible de l’imprimer ?

Oui. L’impression à domicile ou en copie pro reste tout à fait adaptée. Le journal peut être imprimé en entier ou par parties, autant de fois que nécessaire pour recommencer un cycle.

⏱ Combien de temps cela prend-il par jour ?

L’expérience se situe autour de 5 à 10 minutes quotidiennes, selon l’envie du moment. L’objectif est de rester dans un format réaliste pour le matin, la pause ou un temps calme.

🧾 Est-ce adapté aux débutant(e)s ?

Oui. Les questions sont progressives et guidées. Aucune pratique préalable de la gratitude ou de la méditation n’est nécessaire.

🎧 Les audios restent-ils accessibles longtemps ?

Oui. Les liens et QR codes donnent accès aux méditations, bains sonores et affirmations tant que le produit reste en ligne. Les écoutes peuvent se répéter autant de fois que souhaité, au rythme de chacun(e).

Service client disponible et réactif
Paiement 100% sécurisé
Pour les produits numériques - Livraison instantanée / Pour les produits physiques 4 à 10 jours