Libérez-vous durablement des schémas répétitifs, des blocages et de la surcharge mentale

Pendant six mois, nous travaillons sur un objectif unique, choisi ensemble lors de votre première séance. Chaque mois, vous avez quatre rendez-vous : deux séances individuelles de 90 minutes (Thérapie Symbolique Intuitive, puis Conscience Corporelle pour ancrer) et deux séances de Conscience Corporelle en petit groupe. Entre les séances, vous gardez le lien : messages WhatsApp, exercices de quelques minutes à pratiquer chez vous, suivi de vos progrès.

Les séances ont lieu à La Maison Un Fil Vers Soi, à Saint-Benoît (La Réunion), ou en visio, où que vous soyez.

Parfois, le corps murmure. Parfois, il crie.

Quand le corps porte ce que l'esprit ne peut plus supporter, il le dit à sa façon : des tensions qui reviennent, une fatigue qui arrive à retardement. Pendant ce temps, la tête s'épuise à chercher des solutions. Un accompagnement peut vous aider si vous vous reconnaissez dans deux de ces signes ou plus :

• Votre corps est en alerte : des tensions qui reviennent toujours au même endroit, la nuque, les épaules, la mâchoire, et une fatigue qui ne passe pas.
• Les mêmes schémas se répètent : vous savez ce qu'il faudrait faire, et pourtant les mêmes réactions reviennent, encore et encore.
• Vous traversez une période sous pression : un changement, une échéance, une charge qui ne s'allège pas.
• Le lien avec vous-même s'est perdu en route : le pilote automatique, la tête qui ne s'arrête jamais, le corps qu'on n'écoute plus.
• Votre élan est freiné : une envie, un projet, une décision, et quelque chose qui vous retient.

Le Dénouement s'adresse à la tête, au cœur et au corps en même temps.

Une séance soulage. Mais ce que j'observe en pratique, et ce que me disent les personnes que j'accompagne, c'est que le soulagement retombe quand le rendez-vous s'arrête. Six mois laissent le temps aux nouvelles habitudes de s'installer, avec un cadre régulier qui tient pour vous les semaines où c'est plus difficile.

Je suis Audrey Klenklé, Coach et Praticienne en Accompagnement Psychocorporel, coach certifiée en psychologie positive par Équilibre et Formations. La Thérapie Symbolique Intuitive, issue de la sophrologie, m'a été transmise par une sophrologue, au fil de la pratique. La Conscience Corporelle est mon approche du mouvement lent et guidé.

Le Dénouement est construit pour des changements qui durent. Leur rythme dépend de votre objectif et de ce que vous mettez en pratique entre les séances. Mais vous n'attendez pas la fin des six mois pour avancer : des repères concrets jalonnent tout le parcours.

• Dès la première séance : nous fixons votre objectif unique, et vous repartez avec un premier exercice à pratiquer chez vous.
• Chaque mois : nous faisons le point sur vos progrès, à partir de situations précises de votre quotidien (votre sommeil, vos tensions, vos réactions).
• À trois mois : un bilan à mi-parcours, pour mesurer le chemin parcouru et ajuster si besoin.
• À six mois : un bilan final, et les outils pour continuer en autonomie.

Le premier changement se sent souvent dès la fin de la première séance. Marie l'a écrit dans son avis Google : « Ce moment m'a beaucoup apaisée. »

Oui. La visio découverte de 30 minutes est offerte : nous faisons le point sur votre objectif et sur le cadre qui vous convient. Vous pouvez aussi faire une séance d'essai de Conscience Corporelle (30 minutes, 20 €), déduite de votre premier mois si vous continuez dans les 30 jours.

Les tensions qui reviennent toujours au même endroit sont souvent le point de départ. La Conscience Corporelle, en mouvements lents et guidés, vous aide à les repérer et à les relâcher, en séance comme chez vous. La Thérapie Symbolique Intuitive travaille sur ce que le corps porte. Ce qui s'observe en pratique varie d'une personne à l'autre, et si une douleur persiste, un avis médical reste indispensable.

Le sommeil peut être votre objectif unique pour les six mois. Nous travaillons sur ce qui empêche la tête de s'arrêter le soir : en séance, par la détente profonde et le travail par l'image ; entre les séances, avec des gestes simples à faire au coucher. Si vos difficultés de sommeil sont importantes ou durent depuis longtemps, parlez-en aussi à votre médecin.

C'est le cœur de la Thérapie Symbolique Intuitive. Nous partons d'une situation concrète qui revient (une réaction, une peur, un blocage), puis nous la travaillons par l'image, en détente profonde. La Conscience Corporelle aide ensuite le corps à intégrer une autre façon de réagir, semaine après semaine.

La confiance en vous peut être votre objectif unique pour les six mois. Nous travaillons sur les situations précises où elle vous lâche, et le corps apprend à se tenir autrement : plus ancré, plus posé. Le suivi de vos progrès vous aide à voir le chemin parcouru, mois après mois.

Ces pratiques font du bien, et vous pouvez les garder. Une personne qui a répondu à mon questionnaire l'a résumé ainsi : « Je fais de la marche ça m'apaise mais de courte durée ». Ce n'est pas un manque de volonté : quand on porte déjà tout, tenir sans appui dans la durée est très difficile.

Le Dénouement apporte ce qui manque le plus souvent : un objectif précis, un rendez-vous chaque semaine, et quelqu'un qui tient le cadre avec vous les semaines où c'est plus difficile.

Non. Les mouvements de la Conscience Corporelle sont lents, doux et guidés, sans aucune recherche de performance. Vous avancez à votre rythme, avec le corps que vous avez aujourd'hui.

Les deux. Les séances se déroulent à La Maison Un Fil Vers Soi, à Saint-Benoît (La Réunion), ou en visio sécurisée, où que vous soyez. En visio, la séance garde le même déroulé : vous êtes chez vous, avec ma voix pour guide.

Si vous cherchez avant tout un rendez-vous régulier pour relâcher le corps, Tenir le Fil, le parcours de Conscience Corporelle en petit groupe, est fait pour vous (dès 96 € par mois). Si un schéma, un blocage ou une échéance précise vous retient et que vous voulez un accompagnement individuel, c'est Le Dénouement. Vous hésitez ? La visio découverte sert justement à le décider ensemble.

Oui, ils se complètent. Si un suivi est en cours, je vous invite à en parler avec la personne qui vous accompagne. Mon accompagnement ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un traitement médical, ni à un suivi psychologique : lorsque votre situation sort de mon champ, je vous oriente vers un médecin.